こんにちわ。
本日もblogにお越し頂き有難うございます。
結っとぱっく(ゆっとぱっく)の林です。
日常でお腹の不調を感じる時って「張ってるなぁ」「お腹痛い」「ガスッ腹」等。。ありますが
お腹が冷えてる事ってなかなか気づきにくいと思います。
２０年前の私は、そうだったんです。
販売員の頃、定期的にアロママッサージを受けに行っては
「お腹冷えてるね～」て腰周りを触られながら言われて頭の中(・・?でした。
お腹を温めると冷えの改善が思い浮かびますが、その他にもあって
１、血行促進
血行が促進され、栄養が届きやすくなって代謝が向上します。
２、消化機能の向上
胃腸の血流が増加して、消化不良や便秘の改善に繋がります
３、自律神経の調整
お腹を温めると、副交感神経が優位になってリラックスするので
ストレスが軽減されて心身のバランスが整う
４、免疫力の向上
暖めると体温が上昇して免疫細部が活発になる
特に、風邪やインフルエンザの予防に効果的です！！！
５、内臓脂肪が減少する
代謝が活性化されて、内臓脂肪が燃焼します
低体温で、脂肪が蓄積しやすい人は特に効果的
６、睡眠の質が上がる
こちらも、暖めると副交感神経優位になるのでリラックス効果が高まります。
就寝の３０分前に暖めると良いそうですよ
私は３５・５度の低体温だったけど、先ず平熱上げる事から始めました。
何をしたかは、また別の日に書こうと思います。
チネイザンは、自分のお腹にフォーカスできます。
身体の繋がりを是非感じてみて下さいね。
谷中の隠れ家サロン
結っとぱっく
林早苗
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終わり次第対応させて頂きますので、少しお待ち頂く事がございます。
ご了承ください。
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