お味噌汁でおうち薬膳

こんばんは。
いつも有難うございます♪
結っとぱっくの林です(^-^)

朝晩冷えますね！
日中は、風がなければ暖かいけど、朝出勤して夜帰る人は着るもの悩む気候ですね。

昨日、家人さんも帰宅するなり「喉がイガイガする。。風邪っぽいかも！？」とお疲れの様子。
「むむ。。。これは風邪の初期症状か？」と思い、
今朝のお味噌汁は、大根と長ネギにしました♪

大根は、肺の熱を冷まして、咳や痰を鎮めて不調を和らげてくれます。
生が効果的だけど体を冷やすので、温性の長ネギと一緒にお味噌汁に。

消化を助ける事は知ってる方多いと思いますが
胃腸が強くなると衛気(体表のバリヤ)が作られる。

大根で、胃腸を整えて不調を和らげ衛気を作り
長ネギで、体表の邪気を追い出し体を温めて
気を補うお米を食べる。
お味噌汁の具材に、＋イモ類～ジャガイモ・サツマイモもＯＫ。
※イモ類も、気を補ってくれます。

そして、大根と長ネギで気の巡りアップ。
和食サイコーですね♪


今日、久しぶりにおうち薬膳ネタを書きながら
「やっぱり楽しいなぁ～」という気持ちに包まれて
今さらだけど薬膳に触れると「何だこの感覚。開運しそう」と思いました(^-^)

呟きの多い一日の始まりでした♪

皆さんは、好きなお味噌汁の具材はありますか？

胃腸を整えるチネイザン☯

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