平熱35度台だった私～改善する為に続けた事

こんにちは。

いつもｂｌｏｇの訪問有難うございます♪
結っとぱっくの林です。

今日はポカポカ良いお天気ですね♪
寝起きは寒くても、家中の窓を全開にして空気の入れ替えをします。
昔は、平熱が３５．５度だった私は冬が嫌いだったけど、平熱が1度上がってからは、冬でも窓全開の心地良さを知りました(^-^)
子供の頃は、毎年あかぎれで。。小指パックリ割れて凄い言いたかった思い出があります。

20代後半に、体調崩したのをきっかけに平熱を上げることを始めたんですけど
とにかく身近で続けられる事と思って、毎日(毎朝)、お味噌汁を食べる事を1年続けました。

味噌が体温上げてくれて、薬膳的に味噌は体内の余分な水分を排出する働きがあるので、浮腫み解消にもなります。
※あくまで一日１～２杯の適量です。

特に赤味噌が良いそうなんですけど、赤味噌大好きな私も毎日は。。。なので
たまに混ぜたりアレンジしております。

今じゃ、平熱３６．５を維持出来ていて、そうなってからは１２月・１月の冬の極寒でも冷たい空気が気持ちよく感じられて冬が好きになりました♪

中には、大豆はお腹が張る方がいらっしゃいます(SIBO体質)
そういった方は、お野菜たっぷりの野菜スープでも大丈夫です♪
できれば旬の野菜が入ってると、よりいいと思います。

毎朝、汁活楽しんでみて下さい(^-^)
本日も、最後まで有難うございました。




結っとぱっく
林さなえ

内臓機能向上にチネイザン☯

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